Suco emagrecedor 5 receitas para perder peso

Mais uma opção para perder peso bem conhecida e usada, é o suco emagrecedor. Isso porque podemos faze-los de vários sabores e cores nos dando assim um leque de possibilidades.
Os sucos coloridos são muito populares entre as pessoas que querem emagrecer, se destacando entre eles o suco verde. Também se destaca o suco vermelho e o famoso suco rosa entre os mais apreciados.

Preparamos uma seleção de receitas de suco emagrecedor indicados por nutricionistas, continue a leitura e aproveite seus benefícios.

Receitas de suco emagrecedor funcional

Benefícios do suco verde
suco verde
Possui nutrientes essenciais para saúde geral do corpo. Além disso, quando preparados com ingredientes naturais. Eles rendem poderosas doses de energia bem-estar ajudando o corpo a ficar livre de toxinas.
Consuma o suco preferencialmente pela manhã e em jejum aproveitamento assim dos seus nutrientes a máxima absorção. Caso não consiga beber pela manha, consuma a tarde ou a noite.

Como preparar
Coloque no liquidificador 2 xícaras de chá de espinafre, 2 copos de pepinos cortados. 1 Cabeça de aipo, 1 colher de chá de gengibre. 1 Porção de salsa, 2 maçãs cortadas, 1 copo de suco de limão e bata. Adoce com mel, beba logo em seguida.

Benefícios do suco de laranja detox
suco laranja detox

Suco laranja detox excelente para emagrecer por estimular a saciedade e fazer você comer menos comida. Além de atuar no emagrecimento, esses sucos são poderosos para efetuar uma verdadeira limpeza no seu organismo

Como preparar
No preparo é indicado bater 1/2 cenoura, 1 maçã, 1/2 pepino. 1 colher de sopa de Chia, 200 ml de água de coco, 1 folha de couve e hortelã a gosto. Bata tudo no liquidificador e coe caso seja de sua preferência.

Benefícios do suco vermelho rejuvenescedor

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Suco vermelho rejuvenescedor tem grande fonte de vitamina C e potássio. Tem ação hidratante, antioxidante e auxilia na formação de colágeno. Além disso é um suco emagrecedor e ajuda a combater os radicais livres. Pode também auxiliar na prevenção de doenças como o câncer.

Como preparar
Precisa ser feito com 1 copo (200ml) de água de coco gelada e 6 morangos lavados e picados. Basta bater a água de coco gelada com os morangos no liquidificador. Beba de preferência logo em seguida aproveitando assim os nutrientes do suco ao máximo.

Suco rosa excelente para quem pratica atividades físicas, ele ajuda melhorar desempenho na hora de malhar.

Benefícios do suco rosa
suco rosa

Além de ajudar a melhorar o desempenho de quem malha ele também é rico em vitamina C. Também é importante para prevenir rugas, marcas de expressão, celulite, manchas na pele e o envelhecimento precoce.

Como preparar
Bata no liquidificador 1/4 de beterraba crua, 1 colher de sopa de goji berry. 1 Colher de sopa de framboesa fresca ou congelada, 150 ml de água de coco e 50 ml de suco de laranja.

Suco roxo detox é mais uma excelente opção de suco emagrecedor, além é claro de muitos outros benefícios para sua saúde.

Benefícios do suco roxo detox
suco roxo

Melhora o sistema digestório, ajuda perder peso por gerar desintoxicação do organismo. Além disso também é diurético possui poucas calorias e ainda combate doenças como a anemia. Com certeza é mais um grande aliado que você pode ter para perder peso.

Como preparar


Coloque no liquidificador 200ml de suco de uva integral, 1 limão com casca e gengibre e canela a gosto. Bata bem todos os ingredientes e coe, beba em seguida.

Considerações finais
Como podemos ver no artigo acima, existem muitas possibilidades de suco emagrecedor. Claro que você não irá fazer uma dieta baseada apenas em suco, pois tem muitos alimentos que emagrecem. São inúmeras possibilidades para você saber como fazer para emagrecer.

No entanto nesse artigo, mostramos algumas receitas de sucos e seus benefícios que são vários como por exemplo. Combate a celulite, ajuda prevenir o câncer, sucos que também são diuréticos, que ajudam a ter disposição para malhar.

E você já utiliza algum desses sucos? caso sim deixe seu comentário abaixo do quanto já conseguiu emagrecer com saúde fazendo uso desses maravilhosos sucos.

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