Suco de melancia 10 receitas para emagrecer

Mais uma excelente opção para emagrecer e diminuir a barriga, o suco de melancia emagrece e é um poderoso hidratante. Sabe-se que a melancia ajuda na desintoxicação natural do corpo, combate o inchaço, melhora funcionamento do aparelho digestivo e intestino. O suco de melancia é um excelente emagrecedor devido ao baixo numero de calorias encontradas na bebida.
Para você ter uma ideia ele tem apenas 20 calorias a cada 100 gramas. Logo isso o torna um grande aliado na ajuda para perder peso.

O suco de melancia é composto por licopeno, um potente antioxidante benéfico para o organismo. O licopeno ajudaSuco de melancia 10 receitas para emagrecer a fortalecer o sistema imunológico.

Benefícios do suco de melancia para saúde

Benefícios do suco de melancia: O Suco é muito consumido, isso se dá pelo seu sabor doce e refrescante, pois a melancia é constituída por 90% de água.
Ela apresenta inúmeras vantagens para saúde do nosso corpo, além de um índice calórico bastante reduzido.

  • Previne a asma
  • Controla a pressão sanguínea
  • É boa para os músculos
  • Melhora a Saúde dos Rins
  • Contra insônia
  • Melhora a saúde nervosa
  • Aumenta o nível de energia
  • Elimina toxinas do corpo
  • Dá efeito de formação alcalina
  • Aumenta o sistema imunológico
  • Reduz a gordura corporal
  • Auxilia a memória

Confira agora as 10 receitas do suco de melancia

Receita 1

Ingredientes:

1 colher de sopa de açaí
2 fatias de melancia cortadas em cubos e sem sementes
suco de 1 limão
1 colher de chá de gengibre
1 colher de chá de linhaça triturada

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter um suco homogêneo
Passe em uma peneira e sirva com gelo
Não precisa adoçar

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Receita 2

Ingredientes:

1/4 de melancia sem sementes e casca
1 pêssego

Modo de preparo:

Bata os dois ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo
Se precisar adicione um pouco de água filtrada ou mineral para ajudar a bater
Se quiser pode utilizar água de coco também
Sirva com pedras de gelo

Receita 3

Ingredientes:

1 fatia grossa de melancia sem sementes
1 maçã vermelha com casca e sem sementes
1/2 limão espremido

Modo de preparo:

Leve a melancia e a maçã cortado em cubos para bater no liquidificador com o limão
Sirva logo em seguida com cubos de gelo

Receita 4

Ingredientes:

2 fatias de melancia
1 colher de chá de gengibre ralado
100 ml de suco de laranja
chia a gosto

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida

Receita 5

Ingredientes:

1 xícara de chá de melancia picada em cubos e sem sementes
125 ml de água filtrada
1 fatia de abacaxi
1 folha de couve

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador
Se quiser adicione gelo triturado e sirva em seguida bem gelado
Não precisa adoçar

Receita 6

Ingredientes:

1 xícara de melancia em cubos sem casca e sementes
1 copo pequeno de água mineral ou filtrada
4 pedras de gelo
1 envelope de adoçante
2 folhas de hortelã frescas

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador
Quando estiver homogêneo, sirva gelado
Se quiser use folhas de hortelã para decorar

Está gostando das receitas de suco de melancia? continue conferindo

Receita 7

Ingredientes:

1 fatia de melancia cortada em cubos sem sementes
1 castanha do pará
suco de 1/2 limão
1 colher de café de canela
250 ml de água de coco

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes dentro do liquidificador
Bata bem até obter um suco uniforme
Sirva o suco bem gelado

Receita 8

Ingredientes:

3 fatias de melancia sem caroço
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo
Sirva com bastante gelo

Receita 9

Ingredientes:

3 fatias de melancia
1 folha de couve
1 colher de chá de gengibre
gelo triturado a gosto

Modo de preparo:

Leve todos os ingredientes para bater no liquidificador até obter uma mistura homogênea
Beba o suco em seguida

Receita 10

Ingredientes:

1 melancia sem caroço
3 maçãs médias vermelhas com casca e sem sementes
1 pepino sem sementes e com casca

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo
Coe a bebida e sirva com cubos de gelo

Considerações finais:
Como podem ver no artigo a dica do suco de melancia é excelente, pois além de emagrecer faz perder barriga. Você também pode descobrir uma lista com as melhores frutas que ajudam a emagrecer e fazer consumo juntamente ao suco de melancia. Isso poderá maximizar sua perda de peso trazendo ainda mais benefícios para sua saúde.

Lembramos ainda que é super importante você apenas fazer uma dieta acompanhado por orientação de nutricionista ou profissional da saúde.
Apenas um profissional qualificado pode passar uma dieta planejada para você, como a dieta do agrião que é uma dieta restritiva e precisa se tomar alguns cuidados para faze-la.

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