Dieta do agrião para emagrecer rápido

Que tal emagrecer rápido? quer saber como? então leia o artigo e aprenda sobre a dieta do agrião. Ela pode fazer você emagrecer até 4,5g em 6 dias, sim isso mesmo 4,5kg em menos de uma semana.

O agrião vem sendo cultivado há milhares de anos e é muito consumido na forma de salada. Com um sabor peculiar e levemente picante, este alimento é riquíssimo em vitaminas e benefícios para a saúde.

Quais outros benefícios vou ter na dieta do agrião

Dieta do agrião para emagrecer rápido
Além de alimento que emagrece, serve como erva medicinal. Ele possui propriedades expectorante, adstringente, descongestionante, digestiva, fortificante, tônica, depurativa, cicatrizante, antitérmica, anti-icterícia, anti-inflamatória, estimulante e diurética.

Esta maravilhosa planta pode auxiliar no tratamento de algumas doenças como gota, reumatismo, artrite, gripe, tosse, bronquite, asma, anemia, caspa. Falta de apetite, colite, diabetes, distúrbios digestivos, febre, acne, tuberculose, vermes, pedras nos rins, inchaço das glândulas e cistite.

O agrião é uma planta rica em vitamina A, seu consumo é excelente para os olhos, a pele, os ossos e os dentes. Também fortalece a imunidade por ser rico em vitamina C.

Uma dose indicada da planta para usufruir de todos seus benefícios seria de 100 gramas 2 vezes por semana. A seguir uma tabela de frutas, verduras e temperos para auxiliar na dieta do agrião ajudando no processo de emagrecimento.

Lembrando ainda que essa combinação lhe renderá menos 4,5 kg em apenas seis dias. Mas atenção por ser um dieta restritiva não se deve fazer por mais de uma semana.

Tabela de alimentos
Frutas: maçã, damasco, amora, cereja, uva, kiwi, limão, melão, nectarina, laranja, abacaxi, pêssego, morango, ameixa, tangerina e framboesa.

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Vegetais: alcachofra, aspargo, berinjela, feijão, beterraba, brócolis, couve-de-bruxelas, repolho, cenoura, couve-flor. Aipo, pepino, alface, cogumelos, cebola, pimenta, espinafre, agrião, rabanete, salsinha e nabo.

Dicas extras

· Procure não combinar leite com iogurte no mesmo dia
· Tome muita água (dois litros ao dia)
· Tente tomar 450 ml de água assim que acordar e em jejum
· Pode ingerir a quantidade de café e chá preto que desejar (com adoçante) ao longo do dia
· Beba dois copos (200 ml) de água para cada vez que consumir chá ou café.

Receita da sopa na dieta do agrião

Ingredientes

· 1 cebola pequena picada
· 1,2 litro de caldo de frango light ou água
· 2 batatas pequenas picadas
· 3 maços de agrião (sem talo)
· Sal e pimenta a gosto

Rendimento 4 porções

Modo de preparo

Cozinhe a cebola com três colheres (sopa) de caldo de frango ou água. Adicione as batatas, o sal, a pimenta e o restante da água ou caldo de frango. Leve ao fogo até as batatas ficarem moles. Adicione o agrião e ferva por três minutos. Retire e bata no liquidificador. Despeje numa travessa de metal e apoie na parte de dentro da pia cheia de gelo. O choque térmico manterá o caldo verde. Você pode bebê-lo quantas vezes quiser ao longo do dia.

Cardápio para uma semana

1o dia:

· Sopa à vontade
· Frutas da tabela à vontade
· 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado

2o dia

· Sopa à vontade
· Vegetais da tabela à vontade
· 1 batata assada
· 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado

3o dia

· Sopa à vontade
· Frutas da tabela à vontade
· Vegetais da tabela à vontade
· 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado

4o dia

· Sopa à vontade
· Cinco bananas
· 8 copos (250 ml cada) de leite desnatado. Um deles pode ser substituído por 1 pote de iogurte desnatado

5o dia

· Sopa à vontade
· Peixe e frango sem pele à vontade
· 6 tomates
· 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado

6o dia

· Sopa à vontade
· Peixe e frango sem pele à vontade
· Vegetais da tabela e tomate à vontade
· 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado

7o dia

· Sopa à vontade
· Vegetais da tabela à vontade
· Frutas da tabela à vontade
· 1 copo (250 ml) de leite ou 1 pote de iogurte desnatado

Considerações finais
Como podemos notar a dieta do agrião se mostra bastante eficiente, além disso traz diversos benefícios para um corpo saudável.
Importante lembrar que por ser uma dieta restritiva não se deve faze-la por mais de uma semana. Ao termino da sua dieta do agrião espere pelo menos 30 dias para reiniciar novamente.

Existem muitas formas de dieta para perder peso, você pode utilizar shakes para emagrecer, ou uma dieta como a dieta dukam, dieta da proteina e muitas outras existentes ficando a sua escolha.

Sempre que for iniciar uma dieta para emagrecer, seja ela qual for, procure a orientação de um nutricionista ou pessoa especializada da área.

E você já fez alguma dieta restritiva? nos conte o quanto conseguiu emagrecer nos comentários, suas palavras poderão ajudar nas duvidas de outra pessoa.

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